유방암 자가 검진 및 증상, 생활 속 예방습관

 

유방암은 여성 건강을 위협하는 가장 큰 적으로, 국내 여성암 발생률 1위를 차지하고 있어요. 하지만 조기에 발견하고 적절한 치료를 받으면 완치율이 매우 높답니다. 유방암의 모든 것, 자가 검진법부터 최신 치료법, 예방까지 완벽하게 알려드릴게요.

유방암, 왜 중요할까요?

유방암은 세계 여성암 1위로 전 세계적으로 발생률이 빠르게 증가하고 있습니다. 다른 암처럼 진행이 될수록 혈류와 림프관을 통해 다른 장기로 전이되기 때문에 조기 발견이 정말 중요합니다. 특히 초기에는 뚜렷한 증상이 없는 경우가 많아 더욱 주의해야 합니다.

 

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젊은 여성도 안심 금물!

최근 젊은 여성층에서도 유방암 발생 사례가 늘고 있어 더욱 주의가 필요합니다. 특히 젊은 나이에 발생한 유방암은 진행 속도가 빠르고 치료 예후에 영향을 줄 수 있기 때문이죠. 나이에 관계없이 유방에 조금이라도 이상이 느껴진다면 즉시 병원을 방문하세요.

정기 검진, 필수입니다!

40세 이상 여성은 2년에 한 번씩 유방암 검사를 받는 것이 권고되고 있습니다. 유방 초음파 검사를 함께 받으면 진단 정확도를 높일 수 있습니다. 자가 진단도 중요하지만 2년에 한 번씩은 병원 검진을 통해 전문적인 진단을 받아 보세요.

 

유방암 증상 및 자가진단

유방암 증상은 다양하게 나타날 수 있는데요, 자가 검진을 통해 이러한 변화를 미리 발견하는 것이 중요합니다. 가장 흔한 증상은 유방 멍울입니다.

가슴 모양 변화, 놓치지 마세요!

거울 앞에 서서 유두의 위치가 다른지, 유방의 양쪽 크기가 다른지, 피부에 주름은 없는지, 움푹 들어가는 부분은 없는지 확인합니다. 양팔을 내린 상태, 깍지 끼워 머리 위에 얹은 상태, 양팔을 허리에 고정 시킨 상태에서 모두 확인해주세요.

멍울, 이것만은 기억하세요!

보통 1cm 이상 자라야 만져지지만, 통증이 없는 경우가 많아서 놓치기 쉬우니 주의해야 해요. 멍울의 크기가 커질수록 피부나 유두의 변형이 나타날 수도 있겠죠.

유두 분비물, 색깔을 확인하세요!

한쪽 유두에서만 분비물이 나오거나, 평소와 다른 색깔, 특히 갈색 빛을 띠는 경우도 확인이 필요해요. 심한 경우에는 피나 고름이 나올 수도 있습니다.

 

유방암 검사 어떻게 진행될까요?

 

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병원 검진 종류

유방암 검사 방법은 크게 영상 검사와 조직 검사로 나눌 수 있어요. 영상 검사에는 유방촬영술, 유방 초음파, MRI 등이 있고, 조직 검사는 의심스러운 병변이 발견되었을 때 시행하여 악성 여부를 확인하는 검사입니다.

검사 시기, 언제가 좋을까요?

유방 검사를 받기 가장 좋은 시기는 생리가 끝난 후 7일 정도 지난 시점이라고 하니 참고하세요.

 

유방암 위험 요인, 무엇이 있을까요?

유방암 발생 위험을 높이는 요인은 다양하게 존재하는데요, 가족력이 있는 경우 유방암 발생 위험이 높아지는 것은 잘 알려져 있습니다. 이 외에도 비만, 빠른 초경, 출산 경험 부족, 폐경 후 호르몬 치료 등이 위험 요인으로 작용할 수 있어요.

여성호르몬, 어떤 영향을 줄까요?

여성호르몬 분비가 많은 체질이거나, 초경이 빠르고 폐경이 늦는 경우에도 유방암 발생 위험이 비교적 높다고 알려져 있습니다.

생활 습관, 중요합니다!

과도한 음주, 비만, 흡연, 그리고 잘못된 식습관 등은 유방암 위험을 증가시킬 수 있으므로 주의해야 해요.

호르몬 대체요법 및 경구피임약

호르몬 대체요법과 경구피임약에는 에스트로겐과 프로게스틴을 함유하고 있어 장기간 호르몬대체요법을 받았거나 현재 경구피임약을 복용하는 경우 유방암 발생 위험을 증가시키지만 복용 중단 후 수년이 지나면 사라지는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

유방암 예방, 생활 습관이 중요해요!

유방암 예방을 위해서는 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요해요. 규칙적인 운동은 체중을 관리하고 면역력을 높여 유방암 위험을 줄이는 데 도움이 된답니다.

식습관, 어떻게 해야 할까요?

균형 잡힌 식단, 특히 지중해식 식단과 같이 항산화 성분이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋다고 알려져 있어요. 과도한 음주와 흡연은 피하는 것이 좋으며 육류는 과하지 않게 섭취하는 것이 좋습니다.

정기 검진, 필수입니다!

꾸준히 자가검진과 정기검진을 받는 것이 유방암을 예방하는 가장 좋은 방법입니다. 특히 40세 이상 여성분들은 1~2년 마다 의사 진찰 및 유방 영상 촬영을 통해 정기검진을 받는 것을 추천합니다.

 

자주 묻는 질문

유방암 자가 검진은 어떻게 해야 하나요?

거울을 보면서 유방의 모양과 피부 변화를 관찰하고, 손가락 끝으로 유방 전체를 부드럽게 만져보며 멍울이나 통증이 있는지 확인하세요. 매달 같은 날짜에 실시하여 변화를 비교하는 것이 중요합니다.

유방암 검사는 언제 받는 것이 좋나요?

40세 이상 여성은 2년에 한 번씩 유방암 검사를 받는 것이 권고됩니다. 유방 초음파 검사를 함께 받으면 진단 정확도를 높일 수 있습니다. 의사와 상담하여 개인에게 맞는 검진 계획을 세우는 것이 중요합니다.

유방암의 주요 의심 증상은 무엇인가요?

유방 멍울, 유두 분비물, 가슴 모양 변화, 유방 피부 변화, 지속적인 유방 통증 등이 유방암의 주요 의심 증상입니다. 이러한 증상이 나타나면 즉시 병원을 방문하여 검사를 받아보세요.

유방암 예방을 위해 어떤 생활 습관을 가져야 하나요?

규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단, 과도한 음주와 흡연 피하기 등 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 특히 항산화 성분이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.