일상 속 보물찾기

한국 축구 대표팀은 쿠웨이트 자베르 알 아흐메드 경기장에서 쿠웨이트와 2026 북중미 월드컵 3차 예선 5차전 원정 경기를 앞두고 있습니다.  B조에 속한 대한민국은 4경기를 치룬 현재 3승 1무로 조 1위를 달리고 있습니다. 태극전사 26명이 모두 모여 쿠웨이트전을 치르는 자베르 알 아-마드 국제 경기장에서 마지막 전술 훈련을 진행하고 있습니다.  2026년 FIFA 북중미 월드컵은 2026년 6월 11일부터 7월 19일 (현지기준) 캐나다, 멕시코, 미국 16개 도시에서 개최되며, 아시아 예선은 2023년 10월 12일부터 2025년 11월까지 진행될 예정입니다.  주장 손흥민은 현지 시각으로 12일 새벽 2시가 넘어 마지막으로 합류한 가운데 손흥민의 쿠웨이트전 출전 여부에 관심이 쏠리고 있습니다. ..

최근 중국 정부가 2024년 11월 8일부터 2025년 12월 31일까지 한국을 포함한 9개국의 국민에게 무비자 입국을 허용한다고 발표했습니다. 이는 중국 정부가 관광산업 활성화와 국제 교류 촉진을 위해 시행한 새로운 정책으로, 이번 정책 시행으로 한국인들은 중국을 최대 15일간 자유롭게 방문할 수 있습니다. 한중 수교 30년 만에 처음 도입된 무비자 정책으로 중국 여행을 계획 중이신 분들이라면 내용을 확인해주세요.  중국 무비자 입국 조건 및 추천 여행지중국 무비자 입국 정책 내용반영 기간 -  2024년 11월 8일부터 2025년 12월 31일까지  대상 국가 - 대한민국을 포함한 9개국 (한국, 슬로바키아, 노르웨이, 핀란드, 덴마크, 아이슬란드, 안도라, 모나코, 리히텐슈타인) 무비자 입국 조건 ..

슬로우 조깅(Slow Jogging)은 천천히 달리면서 건강과 체력을 증진하는 저강도 유산소 운동법으로, 일본 후쿠오카 대학교의 다나카 히로아키 교수가 고안한 운동입니다. 고령화로 인해 증가하는 의료비 증가 문제를 해결하기 위한 건강 관리의 일환으로 시작되었습니다. 2009년 처음 시작했으며 시초는 노인 질병 예방 운동으로 노년층의 질병 예방과 체력 증진에 중점을 두었습니다. 이후 다나카 히로아키 교수는 슬로우 조깅을 통하여 노년층 뿐만 아니라 운동의 허들을 낮춰 누구나 쉽게 일상에서 운동을 할 수 있도록 노력하였습니다.슬로우 조깅의 특징과 기본 원리1. 니코니코 페이스(Nikoniko Pace)슬로우 조깅은 '니코니코 페이스'라는 속도로 진행됩니다. 일본어로 니코니코(ニコニコ)는 '싱글벙글'을 뜻하며,..