일상 속 보물찾기

감기란 무엇인가?감기는 바이러스에 의한 상부 호흡기 감염으로 가장 흔한 급성 질환 중 하나입니다. 공기를 통해 전파되거나 감염자의 기침, 재채기, 오염된 물체를 만짐으로써 감염될 수 있습니다. 감기는 대체로 경미한 질환이지만, 피로와 불편함을 유발하며, 관리하지 않으면 합병증(중이염, 부비동염)으로 발전할 수도 있습니다. 오늘은 우리 조상들은 감기에 걸렸을 때 어떻게 했는지 알아보겠습니다.  감기의 주요 증상코 증상: 콧물, 코막힘, 재채기. 목 증상: 목이 따갑거나 아픈 인후통. 전신 증상: 미열(37.5~38도), 몸살, 두통, 피로. 기타 증상: 기침, 가래, 식욕 감소. 증상은 일반적으로 3~7일 정도 지속되며, 기침은 경우에 따라 2주 이상 이어질 수 있습니다. 감기에 걸렸을 때 민간요법조선시대..

모과차란?모과차는 모과(Quince) 열매를 이용해 만든 차로, 특유의 향긋한 향과 달콤한 맛이 특징입니다. 모과는 비타민 C, 유기산, 플라보노이드가 풍부하여 감기 예방과 피로 회복에 탁월한 효과를 지닌 전통적인 건강 음료로 알려져 있습니다. 모과의 효능감기 예방 및 완화  - 모과는 비타민 C가 풍부하여 면역력을 높이고 감기 증상 완화에 효과적입니다. - 목의 통증과 기침을 완화하는 데 도움을 줍니다. 소화 촉진  - 모과의 유기산은 소화를 도와 위를 편안하게 하고 소화불량 증상을 개선합니다. 피로 회복  - 모과의 다양한 미네랄과 비타민 성분은 피로 해소와 에너지 회복을 도와줍니다. 혈액순환 개선  - 모과는 혈액순환을 원활히 하고 몸을 따뜻하게 해주는 데 효과적입니다. 항산화 작용  - 플라보노이..

겨울철에 특히 심해지는 수족냉증은 손발이 지나치게 차갑게 느껴지는 증상으로, 일상 생활에 불편을 초래할 수 있습니다. 단순히 추위를 타는 문제가 아니라, 몸의 순환 상태나 건강 문제와 연관될 수 있으므로 관리와 예방이 중요합니다. 수족냉증의 주요 원인1. 혈액 순환 장애 - 체내 말초 혈관이 수축하여 손과 발에 혈액 공급이 원활하지 않아 발생합니다. - 동맥경화, 저혈압, 빈혈 등도 혈액 순환을 악화시킬 수 있습니다. 2. 신경계 이상 - 자율신경계의 이상으로 인해 체온 조절이 원활하지 않을 수 있습니다. - 스트레스와 불안이 수족냉증을 악화시키는 경우가 많습니다. 3. 갑상선 기능 저하 - 갑상선 호르몬 부족은 대사율을 낮추어 체온 유지가 어려워질 수 있습니다. 4. 호르몬 변화 - 여성은 에스트로겐 ..